Вам выбирать

Факты:

Бессонница

 

   Бессонница — это нарушение сна, которое характеризуется неспособностью заснуть при отсутствии раздражающих факторов в течение долгого периода времени ночью. Cама по себе бессонница подразумевает полное отсутствие сна, но на практике это понятие трактуется шире, как расстройство сна, проявляющееся нарушением засыпания, прерывистым поверхностным сном и преждевременным пробуждением.


    Чаще всего нарушение сна является результатом различных психологических травм, стрессов, депрессий, также бессоницу могут вызывать алкоголь, курение, нарушения дыхания и заболевания сердечно-сосудистой системы, реже сменная работа и работа связанная с авиаперелетами и частой сменой часовых поясов.


     Диагностика бессоницы должна основываться на всех факторах, которые могут влиять на человека, нужно учитывать индивидуальный хронобиологический стереотип (сова, жаворонок, голубь) и его соответствие образу жизни.

 

    Основными признаками бессоницы являются жалобы на плохое засыпание или на плохое качество сна, на нарушения сна, которые отмечаются не меньше 3 раз в неделю в течение месяца, на озабоченность бессонницей и её последствиями (ночью и в течение дня), на тяжёлое недомогание либо нарушение социального и профессионального функционирования, вызванное неудовлетворительной продолжительностью или качеством сна.


     Для лечения бессонницы рекомендуют избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы; ужинать не позже, чем за три часа до сна; не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных; избегать в постели чтения, компьютерных видеоигр, просмотра телевизора и т. д.; всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах, поскольку в темноте активнее вырабатывается мелатонин - специальное вещество, представляющее собой естественное снотворное и вызывающее быструю релаксацию организма; ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время; избегать дневного сна.

 

     А также использовать биорезонансную терапию для расслабления, детоксикации и восстановления сил. Прибор «Лидомед-БИО», в основу которого положен метод биорезонанса, направляя в организм человека определенные колебания, помогает не только избавиться от стресса, но и восстановить качественный продолжительный сон.

 


Подробнее о паразитарных заболеваниях по адресу: http://antiparazit.biz

Подробнее о приборах по адресу: http://lidomedbio.com